czwartek, 24 stycznia 2013

Sałatka bardzo dietetyczna

Szybka sałatka - pyszna a co najważniejsze lekka i zdrowa.


Składniki:
3 liście sałaty lodowej
pół ogórka zielonego
pomidor
pierś z kurczaka
0,5 kostki rosołowej
sól
pieprz
garść dowolnych kiełków
łyżka oliwy z oliwek
kawałek żółtego sera


Wykonanie:
Pierś z kurczaka gotuję do miękkości w połowie kostki rosołowej. Sałatę płuczę i rozrywam ręką na kawałeczki i układam na dnie talerzyka. Pomidora i ogórka myję. Ugotowaną pierś z kurczaka rozrywam na piórka i kładę na sałatę. Pomidorka kroję w kostkę i dorzucam do reszty. Ogórka obieram i kroję w pół talarki i również układam na talerz. Całość skrapiam oliwą oraz doprawiam solą i pieprzem do maku. Kawałek sera żółtego kroję w kosteczkę i rozrzucam na wierzchu. Posypuję też ulubionymi kiełkami :)
Chciałam również dodać avocado ale oczywiście zapomniałam.

4 komentarze:

  1. taka kolorowa sałatka do mnie przemawia :) pyszności!!

    OdpowiedzUsuń
  2. ładnie wygląda, ale ser i awokado nie są dietetyczne

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale tam nie ma awokado =) A gdyby nawet było, to wyrządziło by więcej pożytku niż szkody. Awokado bowiem ma ogromne właściwości zdrowotne i odgrywa dużą rolę w np odchudzaniu. Następnym razem przed skomentowaniem zalecam po pierwsze przeczytać chociażby listę składników, a po drugie podpisać się.
      pozdrawiam

      Usuń